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舒活運動健身x樂活休閒交誼 八德榮家啟用樂齡健身館豐富住民長輩更多元生活樂趣

▲鼓勵長輩樂齡健身,八德榮家在思源樓等開放空間設置樂齡健身館,伯伯於撞球區拿起球桿仿佛回到年輕時的熱血時光。(圖/八德榮家提供)

【報新聞記者萬大福/桃園報導】
八德榮家打造住民長輩健康頤養環境再添成果,提供住民長輩更多元休閒交誼好去處!八德榮家為鼓勵長輩樂齡健身,特於該家思源樓等開放空間設置樂齡健身館,提供撞球區、舞蹈區、牌藝區及桌球區等各類樂齡活動,希望長輩「運動不老,健康有保,找回歡笑與健康,成就不老的精采人生!」

▲鼓勵長輩樂齡健身,八德榮家在思源樓等開放空間設置樂齡健身館。八德榮家酆世俊主任主持啟用儀式致詞表示,希望長輩「運動不老,健康有保!找回歡笑與健康,成就不老的精采人生!」(圖/八德榮家提供)

該家特別安排了啟用儀式,鼓勵住民能充份運用並享受運動與牌藝帶來的樂趣與好處。活動首先由夫妻檔住民以國標舞「醉在你懷裡」開場,曼妙富有節奏的舞姿吸引不少女性住民眼光,大家紛紛表示舞蹈區場地寬大又有冷氣,姐妹們約定傍晚時分也要來跳排舞健身。榮民程大哥表示不論國標舞或是排舞,都可以提高心肺功能、增強心血管系統,同時也能夠增加肌肉力量和柔韌性。這對於老人的整體身體健康非常有益。

▲八德榮家樂齡健身館的舞蹈區,八德榮家住民夫妻檔表演浪漫國標舞。(圖/八德榮家提供)

當天也遊請榮民吳伯伯及馮伯伯以撞球吸引大家目光,伯伯們表示年輕時常打撞球,拿起球桿就想起年輕的熱血時光,撞球是一個社交性質較強的遊戲,大家可以透過和其他球友進行比賽或合作,建立友誼和互動,增加社交互動,也可以自己一枝獨秀、大顯身手。

▲八德榮家樂齡健身館的牌藝區,住民互相切磋、較量牌藝。(圖/八德榮家提供)

「麻將區」是住民伯伯媽媽每日切磋、互相較量牌藝的所在,曹伯伯表示麻將需要玩家對牌局和其他玩家的動作進行觀察和記憶,同時保持專注於遊戲中。長輩透過打麻將可以訓練自己的觀察力和專注力,提高對細節的敏感度和反應速度,深受長輩們歡迎。

▲八德榮家樂齡健身館的桌球區,看住民們身手敏捷、一來一往較勁桌球。(圖/八德榮家提供)

活動壓軸是由林奶奶和馮奶奶進行桌球比賽,二位奶奶身體協調和眼手配合能力皆佳,林奶奶表示長者通過練習可以提升身體的協調性和反應速度,增加手眼協調的能力。這對於改善平衡感、降低跌倒風險非常有幫助。

八德榮家酆世俊主任表示,樂齡健身館提供豐富多元的活動,有「撞球區」、「舞蹈區」、「牌藝區」及「桌球區」,長輩可以在這裡找到自己的生活樂趣,希望住民以球、以牌會友,健身樂活、為身心靈注入滿滿正能量。

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